RE:CONNECT retreat
ZEIT FÜR DICH & EINFACH SEIN
verbinden – loslassen – neues einladen
Wünschst du dir zur Ruhe zu kommen und auszusteigen aus dem Hamsterrad des hektischen Alltags? Sehnst du dich nach mehr Gelassenheit und einem mühelosen, vollkommen natürlichen Da-Sein? Etwas in dir ruft nach Veränderung und du fragst dich wie du in Bewegung kommst?
Lass uns gemeinsam auf eine Reise gehen. Unser RE:CONNECT retreat ist eine bewusste Auszeit vom Alltag. Dein 7-Tage-Sabbatical, indem du Besinnung, eine Prise Selbsterfahrung, mentale Ruhe und Entspannung erlebst. Ideal, um hinter den Vorhang deiner Aktivitäten zu schauen, neue Sichtweisen zu erlangen und dir Raum zu geben, um zu erkennen, was ist und was sich daraus zeigen mag.
Wir – Tanja (Systemische Beraterin & Achtsamkeitstrainerin) und Inga (Yogatherapeutin) – verknüpfen die kognitive mit der greifbaren und sinnlichen Erfahrungsebene. Eine Kombination aus Impulsen, Reflektion, kraftvollem Yoga und Achtsamkeitspraktiken. Inmitten der magischen Umgebung Apuliens erwarten dich wunderbare mediterrane Köstlichkeiten und gleichgesinnte Menschen.
Wir liefern den Rahmen, der Inhalt bist Du.
Wir freuen uns auf dich!
WANN? • 10. – 16. September 2022
WO? • YogApulia Retreat Center – Apulien, Italien (mehr Infos)
WER? • Alle, die für Antworten auf die Herausforderungen des Alltags ihre eigene Kreativität zur Entfaltung bringen, sich dem Zauber Apuliens hingeben und mehr Leichtigkeit in ihr Leben einladen möchten (max. 12 Teilnehmer*innen).
In 7 Tagen voller Tiefgang & Leichtigkeit …
- lernst du, wie du in Zeiten unzähliger Ablenkungen und Informationsflut präsent bleibst.
- erhälst du Inspiration für neue Gedankengänge, bewusste Reflektion und Raum zum Ausprobieren & Erleben.
- begegnest du dir selbst in der Stille und schärfst die Fähigkeit, in echter Verbindung mit dir und deinen Mitmenschen zu sein.
- spürst du ein Gefühl der entspannten Konzentration, in der ein kreativer Strom fließt.
- ermöglicht dir aktivierendes Yoga deine Kraft zu spüren.
- bekommst du vielfältige Ressourcen an die Hand, die langfristig mehr Gelassenheit und Verbundenheit in deinen Alltag bringen.
Re:connect to your heart
Gefühlsbalance
Hinspüren, den Körper hören und Tools für gesunde Emotionsregulation
Intuitionsübungen
Happiness Faktor
Tanzen, Pool Time, Palmen und ein Wohlfühlambiente
Re:connect to your body
aktivierender Vinyasa-Flow & nährendes Restorative-Yoga
fließende Bewegungen, Kraft & Entspannung im Wechselspiel
Atem
verschiedene Atemtechniken für innere Ruhe & ein natürliches Gleichgewicht
Soul Food
vegan / vegetarisch Ι regional & organisch
Re:connect to your mind
Systemisches Coaching
Impulse & Selbstreflektion, Übungen zum Erleben & Fühlen als Schlüssel für nachhaltige Veränderung
angeleitete Meditation & Noble Silence
den Geist zur Ruhe bringen & sich selbst in Momenten der Stille begegnen
Journaling
Wohlbefinden & Klarheit durch schreiben
Re:connected Community
starke Gemeinschaft
bedeutungsvolle & inspirierende Gespräche, gemeinsam lachen & entdecken, das Schwere loslassen & Neues in unser Leben einladen
Einklang mit dem Rhythmus der Natur
genügend Rückzugsorte & Zeit für deine persönlichen Wohlfühlaktivitäten
Übernachtung im Trullo
Oliven- und Mandelhaine
RE:CONNECTED YOU
mit PerspekTiefe und LeichtSinn
DEINE REISEBEGLEITERINNEN
TANJA • Systemische Beraterin & Achtsamkeitstrainerin
Das macht mich glücklich: echter & tiefer Kontakt mit Menschen, sie wirklich zu sehen und umgekehrt gesehen zu werden, Bewegung in der Natur und Entdeckungen der weiten Welt, Grießbrei mit Zimt & Zucker, persönliches Wachstum sowie die Welt im Kleinen und Großen zu gestalten
Ich bin die richtige Ansprechpartnerin, wenn … es um professionelle Denkanstöße, Gefühlsbalance, Austausch auf Augenhöhe und einen wohlwollenden & positiven
Blick auf die Herausforderungen des Lebens geht.
INGA • Yogalehrerin & -therapeutin
Das macht mich glücklich: Flowing auf meiner Yogamatte. Reisen im Van, Lachen mit meinen Liebsten, selbstgekochtes gesundes Essen und Städte mit Flair.
Ich bin die richtige Ansprechpartnerin, wenn … es um eine gesunde Yogapraxis geht die dich bei psychischen, physischen und emotionalen Themen unterstützt. Kraftvoll, dynamisch, aber auch ruhig und zentriert.
Du brauchst noch mehr infos?
Was dich konkret am 10.-16. September 2022 erwartet
Ablauf
8:30 – 10:00 | geführte Meditation & morgendliche Yogapraxis
anschließend gemeinsames Frühstück
11:00 – 16:00 | SelfCare, optional Ausflüge
16:00 – 17:30 | Workshop Session
17:30 – 19:00 | geführte Meditation & abendliche Yogapraxis
anschließend gemeinsames Abendessen & optional Abendgestaltung
Samstag 10.09.22 gegen 16:00 | Gemeinsam Ankommen
Sonntag 11.09.22 | SpürSinn akivieren
Montag 12.09.22 | Akzeptanz & Loslassen
Dienstag 13.09.22 | Offenes DaSein & Neugier
Mittwoch 14.09.22 | (Selbst-)Mitgefühl
Donnerstag 15.09.22 | Leichtigkeit & Mut kultivieren
Freitag 16.09.22 gegen 12:00 | Abschied
Selbstverantwortung: Alles kann, nichts muss. Die Agenda ist ein Angebot für dich. Du entscheidest, wieviel du davon wahrnimmst oder ob du dich bewusst für eine Weile zurück ziehst.
Wie wir arbeiten
Am liebsten in der Natur, mit großer Freude an vielfältigen Perspektiven, vertrauensvollem Tiefgang, Interaktionen und einem ganzheitlichen Konzept. Unser Retreat kombiniert die systemische Denkweise, neurowissenschaftliche Erkenntnisse und Achtsamkeitspraxis. Wenn wir unseren Geist für ein breiteres Bewusstsein und die komplexe Vernetzung unseres Lebens öffnen, beginnen wir, langfristig nachhaltige Veränderung in unserem Alltag zu schaffen. Die Verbindung von Körper, mentaler und emotionaler Fähigkeiten ist dabei untrennbar.
Die Workshops, Entspannungstechniken und Yoga-Einheiten sind inhaltlich aufeinander abgestimmt, wirken ergänzend und sich gegenseitig vertiefend. Die Natur und die magische Landschaft Apuliens bieten die passende Atmosphäre aus Ruhe und sanften Anregungen zur Lebensgestaltung.
Ob Beginner oder fortgeschritten in deiner Yogapraxis, ob kraftvoll oder sanft: Du bist willkommen. Das Yogaprogramm wird für alle Level geeignet sein und individuell auf deine Bedürfnisse angepasst. Während der fließenden Übungen erlebst du die Gegensätze von Kraftaufbau und Loslassen, Energieaufladung und Entspannung. Atmung, Körperbewusstsein und Achtsamkeit stehen dabei im Vordergrund.
Die Location – yogApulia & Umgebung
Wir bieten dir einen Ort der Stille & Inspiration: YogApulia, ein Boutique-Retreat-Zentrum exklusiv für Yoga- und Meditationsurlaube erbaut. Es vereint die traditionelle apulische Bauweise der Trulli-Häuser mit elegantem, puristischen Design, eingebettet in eine herrliche Hügellandschaft mit den charakteristischen Weinbergen und uralten Olivenhainen der Region. Ideal, um der Hektik des Alltages zu entfliehen und deine Achtsamkeitspraxis in der wunderschönen, friedlichen Umgebung des Valle d’Itria in Apulien, Italien, zu vertiefen.
Die Unterkunft besteht aus sieben Zweibettzimmern, alle mit eigenem Bad. Alle Zimmer wurden mit Materialien aus der Region zu einem hohen Standard renoviert. Ein großer Innenhof im Freien bietet den Hauptwohnraum und mehrere Außenterrassen bieten Raum zum Entspannen in der Sonne oder im Schatten. Der Pool befindet sich im Herzen des Komplexes und wirkt wie ein farbenfroher Treffpunkt. Das blaue Wasser verbindet sich mit den grünen Olivenbäumen und dem roten Boden.
Mehr Informationen zu YogApulia findest du hier: https://www.yogapulia.com/
LAGE:
In günstiger Lage zwischen zwei internationalen Flughäfen, Brindisi und Bari, liegt YogApulia in der Nähe von wunderschönen historischen Städten wie Cisternino, Ostuni, Martina Franca, Locorotondo und Alberobello (alle innerhalb von 10-20min Autofahrt) sowie einigen der besten Strände Italiens (ca. 25min Autofahrt). Der Wald von Fasano ist ebenfalls leicht zu erreichen.
SOUL FOOD:
Ausgewogene, vegane und vegetarische Küche aus nachhaltig erzeugten und saisonalen Zutaten wird für unser leibliches Wohl sorgen. Im Preis inbegriffen sind Frühstück/Brunch, Abendessen, leichten Snacks und Erfrischungen, darunter eine Auswahl an Tees, Kaffee, Wasser und Obst. Falls du spezielle Ernährungswünsche oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten hast, informiere uns bitte im Vorfeld.
Dein Retreat Paket enthält:
- Achtsamkeits-Workshops für dein persönliches Wachstum
- 12 Yogaeinheiten (Vinyasa Flow & Restorative Yoga – die Einheiten sind für alle Level geeignet)
- Geführte Meditationen & Atemtechniken
- Willkommenspaket (Yogamatten-Spray, Retreat Journal mit Reflektionsfragen und Platz für deine persönlichen Notizen & Erkenntnisse)
- 6 Übernachtungen im Zweibettzimmer in dem exklusiven Boutique Retreat Center YogApulia | inkl. Pool, großem Garten & Co.
- Verpflegung: regionale vegetarisch & vegane Küche | Snacks | alkoholfreie Getränke
- Zusatzangebote zur Erkundung Apuliens (Ausflüge nach Absprache)
- Genügend Rückzugsorte und Zeit für dich selbst
Deine Investition:
NICHT INKLUDIERT:
- An- und Abreise (Shuttle vom/zum Flughafen Brindisi / Bari auf Wunsch zusätzlich buchbar)
- Einzel-Coachingsitzungen (auf Wunsch zusätzlich buchbar)
- Massage (auf Wunsch zusätzlich buchbar)
Wenn du unbedingt dabei sein möchtest, deine finanzielle Situation aber momentan schwierig ist, dann schreibe uns gerne eine Mail. Erkläre uns kurz deine Situation und warum du denkst, dass dir das Retreat weiterhelfen kann. Wir sind gewillt gemeinsam eine Lösung zu finden.
Tell me, what is it you plan to do with your one wild and precious life?
Mary Oliver
Kein Problem! Schreib mir einfach eine Email und lass uns für Klarheit sorgen: hello@inbetween-coaching.de
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